Detox- en nødvendighet, eller kun trend?
Sellerijuice, faste, sauna, urtekur, leverflushing, kaffeklystèr og tarmskylling. Tilbudene og metodene for å avgifte kroppen er mange. Mens medisinen mener at mennesker med velfungerende lever og nyrer, ikke har behov for en grundig indre rens, mener andre helseinteresserte, at kroppen trenger vår hjelp i et økosystem hvor vi daglig eksponeres for utallige fremmede stoffer. Kjendiser som Oprah Winfrey og Gwyneth Paltrow sverger til regelmessige detoxprogrammer, noe som gjør denne bransjen til "big buisness".
Kroppen avgifter hele tiden. Gjennom lunger, hud, urin og avføring. Et stort antall enzymer er involvert i denne prosessen, og hvor effektive disse enzymene er kan varierer fra person til person. Faktorer som påvirker kan være ernæringsstatus, totalbelastning, gener, medikament- og alkoholinntak, samt sykdom. Har man nedsatt aktivitet i noen av disse nøkkelenzymene, vil miljøgifter kunne hope seg opp og forårsake ubalanser i systemet.
I dag marineres vi i stoffer som er helt ugjennkjennelig for kroppen. Gjennom mat og drikke, luften vi puster og det vi smører på huden. I følge verdens største database for registrerte kjemikaler (CAS), finnes det over 75 millioner ulike stoffer! De fleste er oppfunnet de siste 50 årene. Nordmenn har 40 ganger flere miljøgifter i kroppen i dag enn for 60 år siden. Fra i snitt å ha 6-7 ulike stoffer sirkulerende har vi nå mellom 200-400. Dette gjør oss til et av de giftigste folkeslagene i verden. Mye på grunn av opphopning i næringskjedene, hvorav havstrømmene i Arktis er spesielt utsatt. Også møbler, klær, leker, elektroniske artikler og oppussing må ta sin del av skylden. Industrien ligger langt foran forskningen, en næring drevet av profitt, med lite fokus på langtidskonsekvensene for helsen. Som regel blir disse stoffene undersøkt hver for seg, men effekten som oppstår når flere opptrer samtidig har vi liten kunnskap om.
Det er mulig å teste hvor mye fremmedstoffer som befinner seg i kroppen. Det vanligste er blodprøve, men også urin, hår og spektrofotometri kan benyttes, noen metoder mer omstridte enn andre. Utfordringen med alle disse testene er at det kun viser hva som befinner seg i øyeblikket, ikke hva som finnes lagret i fettvev og indre organer som er typiske steder for opphopning. Mange av miljøgiftene vi eksponeres for i dag er fettløselige og dessverre har amming vist seg å være svært effektivt som avgiftning for kvinner. Morsmelkens høye innhold av miljøgifter skyldes menneskets plassering i næringskjeden. Stoffer som har samlet seg opp i planter og dyr lengre nede, blir ytterligere konsentrert hos mennesket som spiser det. Spedbarn befinner seg helt øverst, og er realtivt sett dermed de som utsettes for den største belastningen av miljøgifter. For mange babyer vil mengden toksiner langt overstige de anbefalte grensene for daglig inntak. Likevel konkluderes det med at fordelene ved amming oppveier for ulempene.
Så, med denne kunnskapen kan det kanskje virke fornuftig å hjelpe kroppen litt på vei? Min konklusjon er at ja, de fleste avgiftningssystemer er sannsynligvis overbelastet, noens mer enn andre. Vi er veldig opptatt av å teste for å få bekreftet våre antakelser, men hvis du spiser og lever som folk flest i dette landet, så kan du være sikker på at kroppen din inneholder en god slump fremmedstoffer. Det finnes et hav av ulike "detox-kurer", og det kan være vanskelig å skille klinten fra hveten. Det første du bør se på er hvor hovedeskponeringen kommer fra (hint;mat) for så og begrense inntaket. Sjømat har feks. høyere grenseverdier enn andre matvarer i Norge (hvorfor kan vi bare spekulere i). Mindre totalbelastning, gjør at kroppen lettere kan benytte sine naturlige avgiftningsmekansimer uten å bli fullstendig overkjørt. Er du som meg (som har brukt mye penger på diverse tester) og funnet at både tungmetaller og miljøgifter utgjør et problem, kan det hende at du må gå mer målrettet til verks. Etter flere år med utprøvning landet jeg på infrarød sauna i kombinasjon med zeolitt og aktivt renset kull. Strålene og varmen trenger dypt inn i muskler og fettvev, som igjen frigjør fremmedstoffer ut til blodbanen. Giftstoffer har som regel positiv ladning, og det trengs noe med negativ ladning for å binde disse sammen, slik at ikke stoffene fortsetter å sirkulerer rundt i systemet, men bli fraktet ut av kroppen gjennom fordøyelsen. Haken ved dette er at blod-hjernebarrieren hindrer tilgang til det som finnes lagret i hjernevevet (hjernen består av 60% fett). Her kommer en mer drastisk og potensielt farlig metode inn i bildet; kelat-terapi. Å gjøre dette på egenhånd, uten tilstrekkelig kunnskap kan føre til at du frigir så mye fremmedstoffer på en gang at du forgifter deg selv. Det anbefales å gjøre dette i samråd med en profesjonell, da metoden blir ansett som en medisinsk prosedyre. Også her tilføres kroppen et stoff, oralt eller intravenøst som binder til seg til metallmolekylene for så å frakte dem ut av kroppen.
Kort oppsummert vil kroppen være takknemlig for all hjelpen den kan få. Tungmetallene bly og kvikksølv har blitt redusert med 70-80% siden sin storhetstid, mye takket være forbudet mot bly i bensin, samt forbud mot utslipp av kvikksølv fra landbasert industri (I Norge fra 2020). Andre nye stoffer har tatt oss med storm; oljebaserte plastprodukter, sprøytemidler og kjemiske lite utprøvde ingredienser som feks. e-stoffer, aroma og søtningsmidler. Vi kan ikke unngå alt, selv ikke nordpolen går fri, men vi kan begrense eksponeringen, slik at kroppen klarer å avgifte seg helt naturlig og på egenhånd.
Kilder:
Avgiftning, detox, kjært barn har mange navn.
Comments